- ペース走 効果の検索結果
- すべて
- ブログ記事
ブログ記事
- 人気記事
- 新着記事
226件中 61-70件を表示
- すべてのユーザー
- 4/28 朝ラン:LSD3時間走@多摩川(是政橋~平瀬川)2024年04月28日moistsilverのブログ・・・出します 走り出して、今日は少なくともペース走はできないことを悟りますとなる・・・が、ピッチを見ると、転がり性の効果があったかもしれないですね。ク・・・
- 夜ラン2024年04月25日まこちのどこまで行けるか!?・・・ィンになってしまえばよいと思ってます。効果があるかどうかは気にしないで、・・・でもないです。どちらかというとペース走に近いです。最高ラップは3′4・・・
- ビシッと走る2024年04月25日目指せサブ40!生涯現役・ランニング日誌・・・最低15km、最大20kmまでの設定でペース走。ペースは4′00″/km前後・・・km走(4′30″/km前後)効果なければ見直せば良い。まずは動・・・
- 縋る ~早朝10km走~2024年04月17日その中は、ただの空洞だと気づいた。・・・10/25の記事です 『10kmレースペース走』10月29日のフルマラソンに・・・力チェックにもなる! ペース走効果倍増法日本最大級!走る仲間のラ・・・
- 疲労抜きジョグと、唐みそらーめん大盛り+ミニソースかつ丼セット2024年04月15日タケシの旨うぃーねー時々RUNブログ・・・たら、調整は必要だろうな。先日の10㌔ペース走の疲れが感じられたので、めっち・・・な。私にとっては、こっちの方が効果覿面。さて、やってしまったラー・・・
- 順調に練習出来ず2024年04月15日おりりんのランニングブログ・・・今日は、キロ4分15~20秒ペースでのペース走をしようと、トイレで、1回目を・・・とにマッサージを追加したのが逆効果だったかな😅しかし、スタート・・・
- 4/8㈪~4/14㈰の練習2024年04月15日えりもの記録・・・00km(5'53"/km)ペース走だった。飲酒/350×1、50・・・レを始めた。始める前に、目的や効果、やり方(そもそも)を学び(ネ・・・
- 長野マラソン8日前10㌔ペース走2024年04月13日タケシの旨うぃーねー時々RUNブログ・・・ど、フルマラソン前にどのみちやる10㌔ペース走!7日前だろうが8日前だろうが・・・事だと思っている。ダイエットに効果的だし、持久力アップにも繋がる・・・
- 6000mペース走+200m3本をやってみた2024年04月11日関西風ランナーのサブ3を目指す日記・・・夜ラン光が丘公園土のトラック6000mペース走+200m3本+アップで3.6・・・ときに脚が軽く感じた。そういう効果はあるのかな。ただね、ペース走・・・
- 【練習報告】4月はじめの土曜日は、マラソン塾豊田@白浜公園でした。2024年04月07日心技体❋心は体を動かす◎元実業団・箱根ランナー中馬塾 愛知、豊田、西三河のランニングクラブ・・・。。さて、本日のメニューを発表!40分ペース走からの400×10本土曜日では・・・ッションは、短時間でどうやって効果を高めるかそして、メインの動き・・・